肩がこって頭が痛いのです！

そう言って整体院にお見えになるお客様が多いです。

いつもいつも頑張り過ぎて車で言うならアクセルを踏み続けた状態

あれもやらなきゃこれもやらなくちゃ神経を張りつめていては疲れます。

  肩こり頭痛の特徴は？

•  肩こりや首の筋のこりを感じる

• ギリギリと頭をしめつけられるような痛みやジワーッとした痛み、ドーンとした重い痛み

• いつとはなしに始まり、ダラダラと続く。（持続時間が長い）

• 後頭部から首筋にかけて頭の両側に起こりやすい。

 「筋収縮性頭痛」とも言われ肩や首の筋肉の緊張によっておこる頭痛であり、

　頭痛の中でももっとも多い頭痛

原　因　？

 頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなっておこる

• 長時間での同じ姿勢

• 不良姿勢からくる筋肉の負担

• 不安や心配事など、精神的なストレス

• 一日中パソコンを使用することなどによる眼精疲労

 どうしたら防げるの？

•  長時間おなじ姿勢をとらない。

• カラダを動かす。　姿勢を時々入れ替える。

• 肩こり体操や肩こりストレッチを取り入れる

• 精神的なストレスをためない

• 歯のかみ合わせ、眼鏡やコンタクトレンズを調整する

• 高さが不適切な枕などを調整する。

• 

しかし原因が肩こりではなく危険な頭痛も隠れていることがありますので

下記のような症状の場合は、専門の医師に診察して頂くことが大切です。

• 特に朝方に起こる頭痛
• 今までとは違うなと感じる頭痛
• 意識障害がある頭痛
• 頭部に外傷を受けたあとの頭痛
• 言葉がしゃべりにくい、ろれつがまわらないなどの頭痛
• 痙攣（けいれん）、麻痺（まひ）、しびれを伴う頭痛
• ものが二重にみえたりする頭痛
• 頭を殴られたような強烈な頭痛
• めまい、吐き気、嘔吐を伴う頭痛
• 突然、手足の動きが悪くなる頭痛
• 手足のしびれがある頭痛
• 耳鳴りを伴う頭痛•動悸がある