夏バテとスイカ

今年の夏は異常に暑くて
食欲が減退していませんか?
この暑さ夏バテにはスイカがとても良いです。

水分補給になるうえカリウムが豊富で

むくみ改善&美肌と美白効果

スイカは疲労回復と利尿作用がある

カリウムが果肉や種子に多く含まれ、

疲労回復や利尿作用があるとされています。

それからスイカには血流を改善するシトルリンという成分が

ふくまれているそうです。

赤肉すいかの色素にはβカロテンとリコピンが

大量に含まれています。

βカロティンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で

知られていますが、その他にも体内でビタミンAに変換され、

髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、

また、リコピンは、活性酸素を減らす働きがあり、

老化予防に効果的!!

食欲がない時はスイカを食べて元気になりましょう!

よほど食べ過ぎない限りカロリオーバーに

なる食べ物ではありません。

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