ストレートネック(スマホ首)

スマホ首とは

スマートフォンやPCが原因で

起こる首や肩の痛みやしびれが起こった状態のこと、

正式には「ストレートネック」といわれる症状の1つです。

チェック方

壁を背にして「気をつけ」の姿勢をしてみましょう。

正常な状態は…

後頭部、肩甲骨、お尻、かかとの4ヵ所が特に意識しなくても

自然と壁につけば、頸椎は正常な状態です。

ストレートネックの可能性が高い状態は…

後頭部が壁から離れていたり、意識的に首を

後ろに倒さないとつかない場合は、ストレートネックの

可能性が非常に高いといえます。

首が真っすぐになるだけで、肩こり、頭痛、めまい、集中力低下、

不眠や抑うつ状態などが表れるという

 

ストレートネックにはタイプが色々あります

あなたはどれ?

  1. 背中が丸くなってしまう猫背タイプ
  2. 骨盤や股関節に歪みがある骨盤タイプ
  3. 足元のバランスの崩れによる足元タイプ
  4. 仕事によってバランスが崩れている職業タイプ

関連記事

  1. 足の冷えあきらめていませんか?

  2. 良い睡眠は痩せ効果あり

  3. 舌から見る健康

  4. 辛い寝違え

  5. 臀部の痛み

  6. 二日酔いに効くツボ