ストレートネック(スマホ首)

スマホ首とは

スマートフォンやPCが原因で

起こる首や肩の痛みやしびれが起こった状態のこと、

正式には「ストレートネック」といわれる症状の1つです。

チェック方

壁を背にして「気をつけ」の姿勢をしてみましょう。

正常な状態は…

後頭部、肩甲骨、お尻、かかとの4ヵ所が特に意識しなくても

自然と壁につけば、頸椎は正常な状態です。

ストレートネックの可能性が高い状態は…

後頭部が壁から離れていたり、意識的に首を

後ろに倒さないとつかない場合は、ストレートネックの

可能性が非常に高いといえます。

首が真っすぐになるだけで、肩こり、頭痛、めまい、集中力低下、

不眠や抑うつ状態などが表れるという

 

ストレートネックにはタイプが色々あります

あなたはどれ?

  1. 背中が丸くなってしまう猫背タイプ
  2. 骨盤や股関節に歪みがある骨盤タイプ
  3. 足元のバランスの崩れによる足元タイプ
  4. 仕事によってバランスが崩れている職業タイプ

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