スマホ首とは
スマートフォンやPCが原因で
起こる首や肩の痛みやしびれが起こった状態のこと、
正式には「ストレートネック」といわれる症状の1つです。
チェック方
壁を背にして「気をつけ」の姿勢をしてみましょう。
正常な状態は…
後頭部、肩甲骨、お尻、かかとの４ヵ所が特に意識しなくても
自然と壁につけば、頸椎は正常な状態です。
ストレートネックの可能性が高い状態は…
後頭部が壁から離れていたり、意識的に首を
後ろに倒さないとつかない場合は、ストレートネックの
可能性が非常に高いといえます。
首が真っすぐになるだけで、肩こり、頭痛、めまい、集中力低下、
不眠や抑うつ状態などが表れるという
ストレートネックにはタイプが色々あります
あなたはどれ？
- 背中が丸くなってしまう猫背タイプ
- 骨盤や股関節に歪みがある骨盤タイプ
- 足元のバランスの崩れによる足元タイプ
- 仕事によってバランスが崩れている職業タイプ
