腰　痛

腰痛には、ぎっくり腰のように突然おこる急性腰痛症から、

繰り返し起きる長患いの慢性腰痛症まであります。

には、腰のせいではなく、内臓の疾患のせいで

腰に痛みが出るケースもあり、その原因、程度、頻度も様々です。

　◇運動不足が原因　◇ストレスが原因　◇姿勢が原因　◇内臓が原因

腰痛を起こすきっかけ

• 長い時間パソコンをしている時
• 長時間同じ姿勢でじっと座っている時
• 乗り物に揺られて座り続けている時
• たまにしか履かないヒールの高い靴で歩いた後
• ストレスがたまってイライラが続いた時
• マラソンやサッカーなど、運動をした後
• 寒い場所にじっとしていた日を境に
• 重い荷物を持ち上げた瞬間
• 体重が急激に増えてから
• 布団や枕を変えてから